大寒がやってきた！！

新しい年を迎え、早20日が経過しました。１月20日は暦の上で大寒。

字を見ただけでとても寒い感じがしますが、字の通り

１年のうちで一番寒くなる時期。

天気予報では今年の冬の寒さがどのような傾向になるのか

予測が発表されていますが、

大寒以降は今季一番の寒さがやってくるとか((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

まなの会の事業所は神戸市北区と三木市に事業所があり、寒い時期がやってくると

水道をはじめとする配管が凍てつくことが心配されます。

ご利用いただく皆様の体調管理にもより注意をしていかなければなりません。

とはいえ、昨今の物価高騰に伴い光熱水費にもかなり影響が出てきています。

皆さんも最近水光熱費高いなぁと感じておられるのではないでしょうか。

まなの会も特に電気代、ガス代は高騰が顕著で、

事業所単位でも前年比1.8～2倍以上で費用が上がっています。

必要なところに係る経費を抑えることはなかなか難しいですが、

皆さんの日頃からの心がけでこまめに電気を消したり…。

自宅でも職場でも少し意識を変えてみませんか？

室温が20℃でも十分に暖かく過ごすことができる工夫はたくさんあります。

　『首』とつく部位を温める、衣類の素材を工夫する、ウォームグッズを使用する、

　身体を温める食べ物（根菜類・ショウガなど）を積極的に取り入れる、

　お風呂や足湯などでしっかりと温まる、湿度を保ち体感温度を上げる、

　冷気をシャットアウトする断熱の工夫をするなど…。

あげればたくさんありますが、セルフマネジメントで寒さを少しでも和らげることは

できます！

ひざ掛けやカイロなどの冬の定番品はもちろんのこと、

今年の冬私は充電式湯たんぽを愛用しています。

15分程度の充電を自宅でしておき使用していますが、

しっかり夕方頃まで暖かさが持続し重宝しています。

なかなかの優れもので、手触りは柔らかいし手を入れて温めることもできたりするので

手が冷えているときには最高です(^▽^)

ハンドウォーマーを愛用している職員もいます。

上手に工夫をして寒い冬を乗り越えましょう(*￣0￣)/ オゥッ!!